Šiandien labai populiaru kalbėti apie sveiką gyvenseną, todėl daugelio nebestebina geometrine progresija didėjanti mitybos ir sporto specialistų pasiūla. Be abejo, tai vyksta nebe priežasties. Nustatyta, kad lietuviai yra labiausiai nutukusi tauta visoje Europoje. Tai iš tiesų nedžiugina ir, žinoma, nestebina. Jei anuomet daugelis žmonių žvelgdami į vakarų šalis su pašaipa kalbėdavo apie greitą maistą mėgstančius žmones, kurie dėl tokių savo įpročių susidurdavo su viršsvorio problema, tai dabartinėmis dienomis situacija yra apsivertusi aukštyn kojomis.
Nemaža dalis Lietuvos gyventojų nežino, kaip reikėtų maitintis. Trumpiau tariant, į savo skrandį jie linkę dėti viską, kas yra po ranka – nepaisant to, kad tai gali būti labai žalinga jų sveikatai. Svarbu suprasti, kad netinkama mityba gali įtakoti labai daug įvairių sveikatos sutrikimų. Ką jau kalbėti apie tai, kad vėžio priežastimi labai dažnai tampa būtent nesveikas maistas, kuriame yra daug riebalų ir įvairių sveikatai kenksmingų medžiagų. Tačiau jei žmonės turėtų daugiau informacijos, galbūt jie galėtų priimti objektyvesnius sprendimus ir pradėtų daugiau dėmesio skirti tam, ką valgo? Galbūt jų mitybos įpročiai pasikeistų? Tai lieka atviru klausimu.
Juolab, kai nesveika mityba būna papildoma įvairiais žalingais įpročiais, pvz., rūkymu, sveikatos problemų atsiradimo tikimybė padidėja dar labiau. Kaip žinia, rūkymas sukelia vėžį, jis taip pat gali prisidėti prie nutukimo problemos. Be abejo, negalima pamiršti, kad rūkantieji dažniau serga plaučių ligomis, jų oda greičiau pasensta. Be to, jei rūkantis žmogus sportuoja, jo širdžiai tenka kur kas didesnis fizinis krūvis, kuris ją alina ir gali nulemti įvairius papildomus širdies veiklos sutrikimus. Taigi, yra labai daug neigiamų padarinių, kuriuos gali sukelti žalingi įpročiai.
Tuo tarpu, jei bent šiek tiek daugiau laiko skirtume įvairios naudingos informacijos paieškai ir įsisavinimui, mūsų nesveikas gyvenimo būdas galėtų radikaliai pasikeisti. Todėl nieko nelaukę galite apsilankyti sporto prekių skelbimuose ir peržvelgti siūlomus pasirinkimus, pvz., treniruoklius, sportinę aprangą, sporto papildus ir daugybę kitų prekių, kurios palengvina treniruotes ir skatina sveiką gyvenseną.
